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孕期你们怎么走路的,也像企鹅那样摇摆吗?

2022/6/1 11:40:10发布72次查看
有一阵,育姐喜欢盯着孕妇看,看什么?看她们的走路姿势。一般在后面看一会,很快就能判断她是不是孕妇。其中美国试管婴儿给了创业者很大的精神支持,未来会有更多的创业者为这个行业贡献自己的力量。
准妈妈通常都会挺着背,两腿微张(可能不止微微)不自觉地向外拐,慢着步子,可以感觉到节奏真的很缓慢,因为她们要保证每一步都要“脚踏实地”。
还有的孕妇会叉腰,扶着肚子。这让育姐不禁想到,一些古装剧里,一些孕妇刚怀孕三四个月,还没有怎么显怀,就开始拿腔作势地叉腰扶肚子,甚至要丫鬟搀着才走路。
这真的是太夸张了,可能是剧情需要,不过不少孕后期的妈妈们真的走不动路。
很多人说孕后期的准妈妈们,走路像圆滚滚的企鹅,特别是冬天衣服穿得多的情况下。还有一些搞笑又让人心疼的比喻,例如瘸腿的鸭子,笨重的无尾熊……
@良辰妈啊:我就是像企鹅那样走路……而且我肚子不大……没办法……肚子大了走路找不到平衡了!
@陈年老冰:28周以前,健步如飞,忽然有一天,就发觉自己体力不行了,也开始摇摆了……不自觉的。
@小娘子mt:是有时正常走路,屁股疼,迈不开步,只能靠扭~不疼的时候,直接可以跑。
@淡笑-续现状:我现在马上预产期,熊孩子压的下面骨头疼的要死,走路都费劲了……
@上善若水:早期还好,到晚期没几个走路好看的,到医院看那些快生的,完全没形象而言了,相信怀孕之前也都是美美的,只是到最后真的顾不上了吧。
@穗穗爱你:34周多,表示还身轻如燕。
@不一样的烟火:我走路就跟企鹅一样,两腿分开,两个多月开始胯骨就疼的受不了,走路就拧筋,两腿合不起来,现在哪都不想去,好累!
@不念过往:还有两天30周, 二十七八周的时候我还跑着追公交车呢。这几天左屁股和大腿下床都疼,走路像瘸了腿的鸭子。走路难受,下楼梯都疼,只能躺着。
@似水容颜:就生的前一晚散步时走路我自己感觉像企鹅了。因为入盆了然后一吃饱饭走路时肚子坠坠的腿就只能分开一点了,不过我直到生都没有看到其他孕妇那样。腿分的很开然后扶着腰扭着走的!我老公每次看到别的孕妇那样,都会好奇为什么我要生了都没有那样,说那样太丑了……
那么,准妈妈们究竟应该怎么走路比较合适呢?
准妈妈行走时要保持好一个背直、抬头、紧收臀部的姿态(咱们平时也建议这么走),记住脚跟先着地,步步踩实,如此便能确保全身平衡,稳步前行。如果孕前习惯脚尖走路,要及时改哦~想要更稳当,可以扶着扶手或栏杆。但无论如此,可不要急行,也别向前突出腹部。
一旦累了,那就马上停下来,找个地方坐着歇歇。大家可以歇5-10分钟,或感觉不累了为止。坐的时候,骨盆最好略向前倾,抬起上半身,肩膀呢略向后落下,下腭内敛,挺胸收臀,腹部突出,来保持身体平衡。
上下楼梯孕妇要特别注意:
尤其是上下楼梯时,一定要挺直腰背,按照先脚尖、后脚跟的顺序,一步一步踩实踩稳。整只脚要放在台阶上,千万别只用脚尖。如果有扶手的话扶好,以免摔跤。:现在市面上孕妇托腹带挺多的,可以一定程度上帮助准妈妈托起分量十足的腹部,让大家行走起来稍微轻松一些,大家可以试试。
最后提醒大家,准妈妈散步好处多多,比如可以增强腿部增强腿部肌肉的紧张度,预防静脉曲张。天气晴好时,大家不妨到环境空气不错的公园或花园等处走走。若是家附近没这个条件,也可以选择交通状况不他紧张的接到走走,以免过多吸入汽车尾气等。还有就是,建议准妈妈挑选舒适的鞋,推荐低跟、掌面宽松、防滑的,舒适又安全。
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