支撑腿与支撑脚的运动方式，大腿后部股二头肌，臀肌极躯干右则腰肌收缩发力推动身体和运动脚向前，
1.支撑脚向地板方向用力，即用蹬的力量把身体推出去。蹬力借助地板反弹力获得向前向上的初速度，推力使运动脚获得舒缓的前进速度。
2.脚步跟滚动到脚尖，用脚跟施行蹬力，用脚掌脚尖施行推力。
3.当身体重心引带着运劝脚前进到位的瞬间，后脚被身体kuai速带到前脚旁，后脚脚尖对着前脚内缘，脚步跟提起，脚步尖虚点，后脚虽贴地面而行但与地面没有实质性的摩擦。
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